スイーツダイエットレシピ

スイーツダイエットレシピをご紹介致します。いくらダイエット中だからと言っても甘い物を制限するとストレスが溜まり、かえって逆効果に。 適度な量を守りカロリー過多にならないよう注意すれば大丈夫です。

◆ フルーツクレープ〜ダイエットナビ〜
キウイフルーツには1個で1日に摂取する約2倍のビタミンCが含まれているといわれています。

◆ チョコレートムース〜ダイエットナビ〜
チョコレートは太るというイメージがありますが、適量を守れば、脂質や糖質の補給源にもなり、ダイエット中のイライラ解消にも。

◆ さつまいもとプルーンゼリーのパフェ〜ダイエットレシピ | GLOBAL〜
簡単でヘルシーなパフェです。プルーンには、食物繊維や鉄が多く含まれ、便秘や貧血の方にうれしい果物です。

◆ イチゴいっぱいパンナコッタ〜さなえのダイエットレシピ〜
イチゴの代わりに、フルーツの缶詰やジャムでも美味しいですよ。ただカロリーが高くなりますので、気をつけてくださいね。

◆ りんごとさつまいものレモン煮ヨーグルト添え〜さなえのダイエットレシピ〜
食物繊維、カルシウム、ビタミンもたっぷりのとってもヘルシーな1品です。