便秘が余程ヒドくなると口臭がキツくなったり 女性の方であれば、肌荒れや吹き出物に影響しているのではないでしょうか。 この3点に関しては腸内の悪玉菌が食べ物の成分を腐敗発酵させて 悪臭のガスを発生させることが主な原因となっています。 便秘が長期に及ぶと、この悪臭ガスが腸壁から吸収されて 血液や肺にまで流れ込み口や皮膚から悪臭を放つ…という なんとも恐ろしい状態になります。
便通が悪くない人達でも4キロ前後の宿便を持っているという説もあるぐらいですから 便秘症の人達は恐らくもう少し多くの便を滞留させているということで そういった宿便は腸の中で悪玉菌のエサとなってしまいます。 悪玉菌が増えると、たんぱく質やアミノ酸を分解して、 アンモニア等の臭いの元となる物質を作り出し体臭や口臭を強くしてしまうのです。
しかしながら、肌荒れ・口臭・吹き出物の要因が便秘だけであるとは言い切れません。 口臭は虫歯があったり、歯周病が酷くなることでも匂いがキツくなりますし 肌荒れ・吹き出物に関しては、栄養の偏り(ビタミン不足)や 不規則な生活・睡眠不足・ストレス・ホルモンバランスの乱れ、急激なダイエット、 また、化粧品の不適合なども原因として考えられます。 ただ、虫歯や歯周病以外の事柄はほとんどが便秘の原因と重複しています。
外的要素(枕が汚れている、スキンケアを怠っている等)で特に問題が無い場合は 人間として普通の生活を送れば、便秘も肌荒れも吹き出物にも 悩まされることは無いはずです。早寝早起きをし、肉・魚・野菜・果物をバランス良く摂り ストレスを発散する。今の時代、なかなか難しいことかもしれませんが 意識して行動しないと何も変わりません。毎日少しずつ努力し改善していきましょう。
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